Cara Menghitung Tinggi Serta Berat Badan Ideal Bayi dan Anak-anak

Tinggi tubuh dan berat badan anak Anda semakin berkembang seiring dengan bertambahnya usia mereka. Untuk itu, diperlukan suatu patokan untuk memantau berat badan ideal bayi dan balita Anda.

Patokan berat badan ideal bayi dan anak lebih besar

Menurut dokter spesialis anak asal AS, Robert M. Kliegman, rata-rata berat badan normal bayi yang baru lahir adalah 3 hingga 3,5 kg.

Sedangkan pada umur 5 bulan, berat badan ideal bayi adalah 2x berat badan bayi saat lahir.

Pada umur 1 tahun, berat badan bayi mencapai 3x berat badan saat lahir dan 4x berat badan saat lahir pada usia 2 tahun.

Beliau juga membuat patokan kenaikan berat badan bayi ideal pada tahun pertamanya yaitu:
700-1000 gram/bulan pada triwulan I
500-600 gram/bulan pada triwulan II
350-450 gram/bulan pada triwulan III
250-350 gram/bulan pada triwulan IV

Sedangkan pada masa pra-sekolah, kenaikan berat badan balita ideal rata-ratanya adalah 2 kg/tahun.

Robert M. Kliegman juga menentukan rata-rata tinggi tubuh ideal bayi yang baru lahir yaitu 50 cm.

Pada umur 1 tahun, tinggi tubuhnya akan mencapai satu setengah kali tinggi tubuhnya saat lahir.

Pada usia 4 tahun, tinggi tubuh anak akan bertambah hingga mencapai dua kali tinggi tubuhnya saat lahir. Sedangkan pada usia 6 tahun, tingginya akan mencapai satu setengah kali tinggi tubuhnya saat berusia satu tahun.

Bagaimana cara menghitung berat badan ideal bayi dan anak yang lebih praktis, cobalah di halaman berikut:

Memperkirakan berat badan ideal bayi dan anak secara mandiri

Berikut adalah beberapa rumus untuk memperkirakan tinggi tubuh dan berat badan ideal bayi dan anak Anda secara mandiri:

Usia 3 hingga 12 bulan:

Berat badan anak (dalam kg) = (Usia dalam bulan + 9) : 2

Usia 1 hingga 6 tahun:

Berat badan ideal (dalam kg) = (Usia dalam tahun x 2) + 8

Usia 7 hingga 12 tahun:

berat badan idealnya (dalam kg) = (Usia dalam tahun) x 7 – 5) : 2

Sedangkan rumus tinggi badan idealnya adalah:

Rumus menghitung tinggi badan ideal bayi dan anak-anak

• Bayi baru lahir: sekitar 50 cm
• Bayi hingga 1 tahun:   1,5 x tinggi badan saat lahir
• Umur 4 tahun:   2 x tinggi badan saat lahir
• Umur 6 tahun:   1,5 x tinggi badan pada usia 1 tahun
• Umur 13 tahun:  3 x tinggi badan saat lahir
• Untuk anak di atas 13 tahun dan orang dewasa: 3,5 x TB lahir (2 x tinggi badan saat usia 1 tahun)

Anda juga bisa gunakan rumus berikut untuk anak usia 2-12 tahun:

Tinggi ideal = (Usia dalam tahun x 6) + 77

Sekali lagi, angka-angka di atas hanyalah sebagai tolak ukur tinggi tubuh dan berat badan ideal bayi dan anak Anda.

Gunakanlah grafik pada kartu KMS untuk melihat batasan berat badan ideal bayi dan anak Anda.

MAKANAN TERBAIK BAYI

. Labu kuning

Selain kaya akan serat, labu kuning banyak mengandung vitamin C dan A. Parentsdapat memasaknya dengan cara dipanggang atau direbus. Sebagai cita rasa, tambahkan taburan keju rendah garam atau dicampur dengan jenis sayuran lain seperti kacang garbanzo.

2. Kacang Lentil

Lentil (yang berada di tengah) mengandung nutrisi yang baik untuk bayi

Di beberapa daerah kacang lentil disebut juga dengan miju-miju. Bentuknya sangat mirip kacang hijau, hanya warnanya saja yang berbeda.

Kacang ini cocok untuk makanan bayi karena kaya akan protein dan serat. Dapat disajikan dengan campuran sayuran, oregano atau kemangi. Sebelum memasak, rendam dulu selama 12 jam agar empuk. Setelah itu cukup direbus, dan kemudian di blender.

3. Brokoli

ShareShareShareShare

Labu kuning dan brokoli, sumber nutrisi yang baik untuk bayi.

Kaya akan folat, serat, dan kalsium. Kandungan sulfur dalam brokoli disinyalir mampu meningkatkan nafsu makan bayi. Cara menyajikannya cukup dipotong kecil-kecil, kukus dan dinginkan.

Dapat digunakan juga sebagai teether, dengan cara mendinginkannya terlebih dahulu di dalam kulkas. Untuk mengurangi bau langu pada brokoli, rendam brokoli dalam air panas selama 2-3 menit.

4. Bluberries

Warna biru cerah pada bluberries berasal dari flavonoid yang disebut anthocyanin. Kandungan anthocyanin inilah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, otak dan saluran kemih bayi. Parents dapat menyajikannya dalam bentuk juice atau puree buah.

5. Alpukat

Buah yang satu ini kaya kan lemak tak jenuh, bahkan beberapa ahli menyatakan bahwa komposisi lemaknya mirip dengan ASI. Lemak tak jenuh adalah makanan terbaik untuk otak bayi.

6. Daging

Daging mengandung banyak zat besi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi.

Banyak orang berpendapat bahwa daging tidak baik untuk makanan bayi. Namun kandungan seng dan besi-nya sangat baik untuk pertumbuhan bayi.

Pilihlah daging tanpa lemak; sebelum direbus, potong daging kecil-kecil. Untuk menambah cita rasa, tambahkan sayuran dan rebus bersama dengan daging.

7. Buah Prune/ plum

Prun atau plum kaya akan serat dan dapat membantu meringankan sembelit pada anak. Cara menyajikannya pun sederhana.

Cukup dihaluskan dan berikan dalam bentuk bubur juice atau dicampur dengan makanan lain seperti apel atau sereal.  Untuk mengobati konstipasi pada bayi tambahkan dua sendok teh juice prun ke dalam susu formula atau ASI perahan.

8. Kacang garbanzo/ kacang arab

Seperti lentil, kacang garbanzo juga kaya akan serat dan protein. Dapat disajikan dalam bentuk puree dengan tambahan minyak zaitun, lemon, tahini dan bawang putih. Sebagai finger food, tumis atau panggang kacang ini dengan sedikit bumbu.

9. Jeruk Mandarin

Jeruk Mandarin, salah satu makanan terbaik untuk bayi

Kandungan vitamin C dan antioksidanya yang tinggi membuat buah ini sangat baik untuk makanan bayi. Cukup dipotong-potong dan berikan sebagai finger food. Jika hendak membelinya dalam bentuk kalengan, pastikan bahwa air pengisinya bukanlah air gula melainkan haya air saja.

10. Aneka sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh

Sayuran hijau menandakan jumlah zat besi dan folat yang tinggi. Bayam, kale, lobak dan kailan adalah sayuran yang termasuk dalam kelompok ini. cara menyajikannya cukup dengan dikukus. Dapat disajikan dengan tambahan sereal dengan perbandingan 2 bagian sayuran dan 1 bagian sereal.

TONTONAN ANAK YANG BAIK

1. Doc McStuffins

2. Daniel Tiger's Neighbourhood

Daniel adalah harimau lucu berumur empat tahun, di setiap episode akan disajikan bagaimana Daniel dan teman-temannya mengembangkan bakat baru dan mencoba berbagai pengalaman baru.

Seperti mencoba makanan baru, disuntik oleh dokter, mendengarkan perkataan orangtua, dan bagaimana berhubungan baik dengan teman-teman.

Kartun ini dibuat khusus untuk anak empat tahun kebawah, juga mereka yang membutuhkan bantuan dalam mengembangkan bakat anak. Seperti keluarga dengan pendapatan rendah, atau keluarga yang memiliki anak autis.

Anak-anak akan menyukai karakter Daniel dan teman-temannya yang lucu, penjabaran yang rinci dari setiap petualangan mereka akan mendorong anak untuk mencobanya sendiri di rumah.

Kartun anak ini juga membantu dalam mengembangkan kemampuan sosio-emosional si kecil sejak dini. Kehadiran orangtua dalam memandu anak memahami pesan-pesan dalam kartun ini menjadi sangat penting.

Dengan menonton bagaimana para karakter mengendalikan berbagai kemampuan dan masalah yang timbul, anak akan memiliki kemampuan dalam hidup, seperti kemampuan sosial, tumbuh kembang emosional, kesiapan masuk sekolah, juga empati terhadap orang lain.

Orangtua juga mendapat pelajaran dengan menonton kartun ini, karena karakter orang dewasa yang ditampilkan memiliki kemampuan untuk mendengarkan, empati, pengenalan emosi dan dukungan yang lembut pada anak-anak.

3. Sesame Street

Bisa dibilang ini adalah tayangan anak yang tertua, pertamakali mengudara pada tahun 1969. Keanekaragaman yang ada dalam karakter di tayangan ini sangat bermanfaat bagi anak.

Selain keanekaragaman ras, ada pula karakter yang memiliki keterbatasan seperti tuna rungu, autis, bahkan menggunakan kursi roda. Ada banyak pelajaran di setiap episodenya, anak-anak akan menikmati lagu-lagu dan permainan yang ada di tayangan ini, serta mengikuti gerakan yang ditampilkan.

Berbagai studi dan penelitian menunjukkan banyaknya manfaat dari tayangan ini. Salah satu studi bahkan menyatakan bahwa Sesame Street cukup baik untuk menggantikan pelajaran di PAUD.

Seorang peneliti bernama Melissa Kearney dari Universitas Maryland mengatakan, "Ada banyak anak-anak yang tidak bisa sekolah di preschool atau PAUD. Dan tayangan ini bisa membantu mendidik anak dengan pengajaran yang ada di PAUD dengan menggunakan media televisi atau media elektronik lain yang memadai."

Common Sense Media memberikan rating pada tayangan ini 5/5 ,untuk nilai pendidikan dan pengetahuan, termasuk pesan-pesan positif dan teladan yang baik untuk anak.

Sesame Street juga mengajarkan kemampuan literasi, matematika dan ilmu pengetahuan pada anak dengan cara yang mudah dimengerti oleh anak.

Berdasarkan beberapa penelitian yang telah dilakukan, anak-anak yang menonton Sesame Street menunjukkan peningkatan kemampuan literasi sebanyak 67% pada usia 4 tahun, 40% lebih baik dalam kemampuan sosial dibandingkan mereka yang tidak menonton tayangan ini. Bahkan ada peningkatan sebanyak 127%  dalam hal ketertarikan anak memakan sayuran tertentu.

Anak juga akan mempelajari berbagai perasaan emosi yang kuat dengan skenario yang bisa terjadi dalam kehidupan mereka. Contohnya kecemasan anak saat akan memiliki adik, kangen pada teman, takut pada gelap, perasaan rendah diri. Semuanya dikemas dalam pesan positif dengan penegasan pada diri yang kuat.